Matkasse - vegetarisk och glutenfri

Vi har under ett par månader nu test några olika matkassar. Den första som vi provade var en vegetarisk, gluten och laktosfri kasse från Ecoviva. Den imponerade stort redan från början och vi har svårt att tro att någon annan matkasse kommer kunna konkurrera ut den. Det vore i så fall en matkasse som förutom att den är ekologisk, vegetarisk och glutenfri även skulle vara komjölksfri. 
 
Ecoviva har många positiva punkter, det är en genomtänkt matkasse från start till mål. De har en bra och enkel hemsida med "mina sidor" där man själv snabbt kan administrera sina matkassar, göra en reklamation, kolla kommande menyer eller ge omdömen på tidigare menyer. 
 
Inför den kommande veckan då matkassen ska levereras får man först ett mejl med meny samt vad som är bra att ha hemma. Sedan någon dag innan leverans kommer också ett mejl om tid då matkassen beräknas levereras. På leveransdagen kommer även ett sms där man enkelt kan följa leveransen, se hur många personer som ska få leverans före, om hur lång tid leveransen beräknas komma och även chatta med en support. 
 
Sedan när väl leveransen kommer är de snyggt och prydligt förpackade i två olika pappåsar, en med kyl/frysvaror och en med skafferivaror. Med varorna följer också en fint och pedagogiskt menyhäfte. I häftet är det lätt att se vilka varor som ska användas till vilken måltid och om varan ska användas flera gånger. Recepten är väldigt enkla att följa och laga, det tar allt som oftast inte så lång tid innan maten är redo att avnjutas. Maten lagas från grunden med vissa undantagsfall, en vecka följde det med en risbechamelsås vilket jag tycker är helt okej! De inspirerande recepten lämnar också utrymme att själv improvisera och experimentera vilket är väldigt roligt och jag har åter fått tillbaka min passion för matlagning. 
 
 
Ecoviva strävar alltid efter att alla varor som följer med ska vara ekologiska, i vissa undantagsfall kan det dock hända att vissa speciella varor inte är ekologiska tex. som tångkaviar som syns på bilden. Ecoviva imponerar stor på oss vecka efter vecka med de otroligt fina och väl valda varor som finns med i kassen. De håller hög standard, är fina och fräscha. 
 
Portionerna är överlag hyfsat stora och både jag och min sambo som äter något mer har alltid lyckats bli mätta och ha mat över till matlådor. I några undantagsfall har portionerna känts något små men då har vi adderat till något vid sidan av eller i varmrätten. 
 
Det enda negativa är att det inte går att välja bort komjölksprodukter eller att det inte finns en vegansk och glutenfri kasse. Dock så är detta ingen stor sak för oss, vi byter ut de produkter vi inte känner att vi vill använda vilket hittills har fungerat helt okej. 
 
Allt som allt är detta en otrolig fin matkasse som andas kärlek och passion och Ecoviva gör det väldigt svårt att misslyckas med en fantastisk måltid! Ett stort tack till ECOVIVA för ett fantastisk jobb.

Efter regn kommer solsken och tvärtom.

Ingen medgång utan motgång. Eller? Jo så är det nog men ibland önskar jag att allt bara vore lätt och flöt på för en stund. 
 
För drygt en och en halv vecka sedan fick jag ett bakslag. På händer, ansikte och hals dök eksemet upp igen vilket stressad upp mig, jag fick lite panik och modet sjönk till botten. Hade jag ätit något konstigt? Vad det någon hudkräm, olja eller smink jag inte kunde ha längre? Kanske något helt annat? 
 
 
 
 
Jag fortsatte att smörja mig som vanligt med min favoritprodukter från Maria Åkerberg (jag har tänkt ägna ett helt inlägg om dem vid tillfälle) och med olja från tefrö samt baobab. Som tur var gick det över på en vecka och nu är huden slät och fin igen. Troligen var det en tillfällig dipp i mitt immunförsvar, jag dubbelkollade min oro med Markus som just nu behandlar mig via BICOM och han trodde att det inte var någon fara alls. Troligen immunförsvaret och att det fortfarande finns något i kroppen som retar det.
 
Det är så lätt att snabbt tror det värsta, jag är väldigt rädd för att eksemet ska komma tillbaka vilken sekund som helst. Förhoppningsvis gör det inte det, jag tror stenhårt på min behandling och har stort hopp om att bli bra!

Long time no see...

Nu kommer det sig då att det ännu en gång gått lång tid sedan jag skrev, till skillnad från förra gången beror det dock inte på att min eksem varit värre än någonsin. Ni har säkert trott att jag vid detta laget har gått under jorden men så är det då inte.
 
Sist jag skrev ang. eksemet så var jag precis i början på min behandling med BICOM, jag hade då gått på två behandlingar men kunde redan känna skillnad. Vid skrivandets stund har jag gått på 7 behandlingar och knappt ett spår av mina eksem syns på kroppen, detta är verkligen magiskt! Jag hade ställt i mig på att det minst skulle ta ett halvår innan jag skulle vara helt bra så lyckan var totalt när jag började inse att det inte skulle ta alls så lång tid. Ungefär två månader tog det att gå från det värsta eksemutbrottet i mitt liv till att se fin ut igen utan, så gott som, något eksem! Det bästa av allt är att jag under tiden som jag väntade på mina remisser till hudläkare har blivit bra. Tre månader fick jag vänta på en tid till hudläkare, dessa väntetider är helt absurda! Hade jag inte haft sådan tur att få komma till och bli hjälpt av Markus så vet jag inte vad jag hade gjort. Jag hade aldrig stått ut med att gå ytterligare tre månader så som jag såg ut då. Både in och utsidan mådde extremt dåligt och jag hade en sån frustration inom mig över att inte kunna förstå vad som var fel och få rätt hjälp. Dock är jag otroligt glad att jag inte behövde besöka en hudläkare och att jag blev helt bra snabbare och på ett mycket bättre vis än jag någonsin hade kunnat bli via vården. 
 
Jag är glad att jag lyssnade på och följde min magkänsla och min tro på att kroppen kan läka sig själv med rätt hjälp. Jag stod upp för mig starka tro på komplementärmedicinen trots att jag blev motarbetad och fick en del påtryckningar  från olika håll. Men jag gav mig inte! Jag vet att naturlig hjälp har god effekt bara man hamnar hos en bra terapeut!
 
Nedan följer en liten bildserie av hur mitt eksem såg ut för ganska precis ett år sedan och hur det utvecklades till att idag knappt synas allt. Dock är här endast bilder på hur ansiktet såg ut, men sanningen är att hela kroppen var täckt tillslut. Lika illröda, kliande, stickande, svidande, stramande, vätskande utslag från topp till tå!
 
April 2015
Augusti 2015
Oktober 2015
Februari 2016
 
Jag är så otroligt lyrisk och tacksam, ett tag trodde jag verkligen att jag aldrig skulle bli bra igen. Att gå från att sova med långärmat och leggings samt dubbla bomullshandskar och fasttejpade boxhandskar ovanpå (för att jag inte skulle kunna dra av mig/klia igenom bomullshandskarna) till att kunna sova i kortärmad pyjamas och utan handskar är en otrolig befrielse! Mitt råd är att lyssna på din magkänsla och din inre röst, det kan leda en mer rätt än man kan tro!

Dokument inifrån: Världens bästa kyckling

Det senaste har jag titta på en hel del dokumentärer om mat och dess påverkan på oss samt klimatet. Det finns väldigt många spännande och intressanta dokumentärer som tar upp just detta ämne. 
 
Den senaste jag såg var SVT:s dokumentär Världens bästa kyckling, som handlar om kyckling och antibiotika samt resistenta bakterier. Jag äter inte längre kött men tycker att detta är ett intressant och väldigt viktigt ämne!
 
I stort sett så var hela dokumentären en stor "aha-upplevelse" för mig. Att det används antibiotika mycket inom djurproduktionen visste jag redan innan men att det faktiskt har så stor påverkan och skada visste jag inte. Inom hönsproduktionen används det mest antibiotika av alla djurproduktioner, då dessa djur lever extremt tätt är det extra stor risk att de drabbas av sjukdomar. 
 
I Sverige bär ca 36 % av kycklingarna på antibiotika resistenta bakterier - ESBL, 5% av Sveriges befolkning räknas bära på den i sin tur. Detta är väldigt allvarligt och kan bli ett stort hot mot hela befolkningen, då de flesta antibiotika som finns idag inte fungerar på dessa bakterier. 
 
Det som dock var det mest chockerande för mig är att alla Svenska kycklingar och även kyckling i andra länder, härstammar från två extremt framavlade kycklingsorter. Dessutom är de egentligen inte alls svenska utan avelsdjur importeras utifrån för att sedan användas i avel här. Även de ekologiska kycklingarna som finns att köpa i affärerna härstammar från dessa snabbväxande kycklingssorter, och därför finns det risk att även dessa kycklingar bär på ESBL.
 
Det är hemskt tråkigt när sånt här uppdagas, tyvärr är inte alltid det som sägs vara svenskt just svenskt. Såna här avslöjanden gör det svårare att våga lita på producenter men samtidigt blir vi mer kritska. 
 
Den största källan till att drabbas av ESBL är resor till andra länder med sämre hygien men också via vattnet och vår mat! Är vi verkligen villiga att ta risken att få en stor epidemi och inte kunna bota sjukdomar i framtiden enbart för att vi så gärna vill äta kyckling?! Det måste ske en stor förändring när det gäller den enorma konsumtion av antibiotika som sätter hela jordens existens på spel!
 
 
 
 

Garant lovar 80 nya ekoprodukter

 
Redan förra året exploderade det på ekofronten, både vad gäller nya produkter i mataffärerna men även försäljningen ökade markant! Låt det fortsätta så. Garant är ett varumärke som har storsatsat på ekologiska produkter. Här om dagen avslöjade de att det kommer att komma ut ytterligare 80 nya produkter. Det är alltid lika spännande varje gång jag handlar, jag ser alltid någon ny ekoprodukt! 
 
Mina favoritmärken är,
Garant eko
Icas, I love Eco
Änglamark
Urtekram
Kung Markatta
Saltå Kvarn
 
Vad har ni för favorit?
 
 

2016 - nytt år, nya möjligheter

Gott nytt år mina vänner! Nytt år brukar ju sägas betyda nya möjligheter. Dock anser jag inte att det måste behövas ett nytt år för nya möjligheter men på något sätt så är det enklare att vända blad den 31 december. Det blir liksom ett mer officiellt avslut.
 
Jag själv har riktigt stora förhoppningar och många planer för 2016, jag tror på att detta kommer att bli ett riktigt bra år. Så jag önskar er alla ett riktigt gott nytt år! 

Inte 1 orsak och inte 1 lösning.

Nu var det ett bra tag sedan som jag skrev här och anledningen är att jag har haft den värsta perioden i mitt liv. Ni som har följt mig vet att jag har haft stora problem med eksem och kämpat för att finna orsaken och en lösning. Dock har jag märkt att det tyvärr inte är så enkelt som att det finns en orsak och en lösning. I detta inlägget tänkte jag försöka sammanfatta läget lite och berätta om var jag står just nu. Då jag har mycket att berätta blir det ett ganska långt inlägg, men jag hoppas att ni orkar läsa!
 
Jag har ända sedan eksemet bröt ut försökt fina olika lösningar för att lindra, finna orsaken och få bukt på det. Jag har bland annat vänt mig till den allmänna vården och där fått träffa olika allmän läkare, hudläkare och allergolog utan speciellt stor framgång tills för en vecka sedan som jag ska berätta mer om snart. Jag har även valt att vända mig till komplementärmedicin då jag är en person som tror på att kroppen kan läka sig själv med rätt hjälp och kost. Jag har bland annat träffat en homeopat, dock utan vidare framgång. När jag skrev förra inlägget nämnde jag att jag gick på Bio resonans, det gör jag fortfarande dock har jag faktiskt bytt ställe då min magkänsla sa att det inte var helt rätt.
 
Sedan vill jag också säga att jag har och har haft otroligt bra stöd av Ellinor på Q for Skin, hon är en klippa som ger råd och stöd när som jag har behövt. Hon har även gett värdefulla råd utöver deras egna produkter vilket verkligen visar på ett genuint intresse att vilja hjälpa mig. Jag kan varmt rekommendera er som lider av problemhud av något slag att kontakta Q for Skin, de är verkligen duktiga på att ge råd och hjälpa! Även Anna från Softskin har gett mig otroligt bra hjälp och råd. Jag har fått mycket bra n kunskap om hur huden bäst återfuktas och återfettas, vilka oljor som skulle passa min hud bäst och annat jag bör tänka på. Annas hjälp har varit ovärderlig då jag för någon månad sedan var så uppgiven när det verkade som att inga produkter hjälpte och min hud var så reaktiv, torr, känslig och öm att jag knappt ville ta på den. Tack vare henne har min hud börjat läka ordentligt och äntligen börjar jag se mitt gamla jag.
 
Något jag har lärt mig under denna resa är hur viktigt det faktiskt är att lyssna på sin magkänsla. Den har faktiskt oftast rätt. Ganska snabbt i början av mitt problem med eksemet hade jag en känsla av att det inte "bara" var ett atopiskt eksem som berodde på torr hud och som kunde smörjas bort. Min magkänsla sa att det var minst en faktor som påverkade det och fick det att blossa. Det har varit extremt svårt att få bra hjälp att bena ut detta och också att veta var jag skulle vänd mig. Det har varit många upp och nedgångar och många timmar av total uppgivenhet.
 
Det som också är viktigt är att aldrig ge upp eller ge med sig när man känner på sig att det finns något mer eller att den behandling man fått inte fungerar eller är rätt. Oavsett vad det gäller så lyssna på vad din kropp säger dig, den vet mer än du tror!
 
Så för några veckor sedan valde jag att höra av mig till Markus på Allerga, han behandlar också människor genom Bicom Bio resonans (Mer om vad detta är kommer att komma i ett annat inlägg). Då min magkänsla sa att inte riktigt allt stämde med den behandlingen jag fick på det nuvarande stället så ville jag få råd av någon annan inom samma behandlingstyp för att kunna ta ställning till hur jag skulle göra. Jag vill här bara poängtera att jag inte säger att den personen jag gick hos inte vet vad den gör, alla behandlare inom Bicom har sina egna sätt att behandla och just detta sätt passade helt enkelt inte mig. Det gäller att prova sig fram innan man hittar rätt. 
 
Markus berättade för mig i telefon hur han skulle ha gått tillväga för att försöka finna orsaken till mina eksem. Han började redan på telefon spekulera och fundera över vad det kunde vara. Han ställde även många bra och relevanta frågor och kändes allmänt genuint intresserad av mitt problem och att hjälpa mig. Jag fick stort förtroende för honom då han berättade hur han skulle lägga upp en första behandling. Han var mån om att verkligen gå på djupet och nysta samt att testa av mot olika ämnen som jag skulle kunna vara allergisk mot. Detta var något jag saknat från tidigare ställe och även påtalade flera gånger, att jag ville bli testad mot födoämnen, då jag kände på mig att det bland annat var något jag åt som fick eksemet att blossa. Därför kändes det väldigt viktigt att ta reda på om så var fallet, för det blir annars onödigt lidande för mig och onödig påfrestning för kroppen. Som svar på det, vilket jag delvis också fick hos Markus, var att kroppen var så uppe i varv att jag skulle kunna reagera på det mesta och därför få falska utslag. Det Markus då gjorde på första behandlingen var att först lugna ner systemet för att sedan kunna kolla av födoämnen och få mer tillförlitliga utslag på testerna. Detta är en av anledningarna till att jag definitivt bestämde mig för att byta behandlingsställe. Jag kan kort också säga i detta inlägg att jag har fått ovärderlig hjälp av Markus och efter endast två behandlingar kan säga att jag ser och känner skillnad!
 
I början på inlägget nämnde jag ju att jag faktiskt vid senaste läkarbesöket kände att jag hade haft ett bra möte när jag gick därifrån. Detta var första gången på väldigt länge jag kände så, Jag hade nästan helt tappat förtroende för läkarkåren och kände att jag absolut inte ville vända mig till dem utom i yttersta nödfall.
 
Min allmänläkare hade vid ett tidigare tillfälle sagt att hon hade en kollega som var något bättre på eksem är hon så vi kunde boka ett möte alla tre om nu mitt eksem skulle bli så pass illa att jag kände att jag behövde hjälp igen. Detta var tidigare i höstas efter att jag slutat med kortison och också blivit något bättre. Just då ville jag inte träffa någon läkare ang. mitt eksem och få rådet att ändå använda kortison, jag ville försöka att på naturlig väg bekämpa eksemet och det absolut viktigaste för mig att finna orsaken till det!
 
Dock för några veckor sedan var jag så pass desperat och även fått en del påtryckningar om att söka mig till den allmänna vården igen att jag bestämde ett möte med min allmänläkare och dennes kollega som också är allmänläkare. Jag gick dit med ett öppet sinne och hade egentligen inget att förlora så jag försökte att ha en positiv inställning. Jag möttes av en allmänläkare som var intresserad, lyssnade och funderade. Kollade på mina provsvar och allergitester och drog olika slutsatser utifrån det. Jag var inte den som behövde vara drivande denna gång och ge förslag på olika remisser eller orsaker. Jag berättade om mina tankar och fick bekräftelse och inte förnekelser på att tex. citronsyra och olika kryddor faktiskt påverkade. Jag fick också klart för mig att jag kunde vara trygg och att de skulle skicka mig vidare tills dess att jag fått den hjälp jag behöver. Dock kunde de inte, vilket jag egentligen redan visste, hjälpa mig med att finna orsaken då det är så komplext. Detta var egentligen min förhoppning av mötet men jag tycker ändå att det var ett bra möte och med lite tur så kanske hudläkaren jag ska träffa lägre fram kan hjälpa mig mer. Anledningen till mötet var också att mina eksem så så olika ut på olika ställen på kroppen, jag ville få veta lite mer kring det och vad det skulle kunna bero på eller var för slags eksem. Detta fick jag någorlunda bra svar på men hudläkare kommer förhoppningsvis kunna ge ännu bättre svar. Så nu är det bara att vänta, det är egentligen inte klokt hur långa väntetider det är till olika specialister! Som tur är kör jag parallellt med Bicom och förhoppningsvis kanske jag inte ens behöver träffa en hudläkare. 
 
Hoppas att inlägget inte känns allt för rörigt, det är mycket som har hänt det senaste och mycket som spelar in så jag ville ge en sån utförlig bild som möjligt i en förhoppning att peppa och hjälpa andra i liknande situationer. Även om det är när vi mår som sämst som vi behöver mest hjälp så  är det inte lätt att få den, den kommer inte av sig själv tyvärr. Det är otroligt jobbigt att kämpa när man inte mår bra men tillslut efter mycket letande så hamnar man rätt. Nu hoppas jag att det fortsätter i rätt riktning för mig. 

Min eksemplan

 
 
I en förhoppning om att mitt eksem ska bli bättre har jag gjort en rad olika förändringar, börjat ta olika tillskott, smörjer med olika krämer osv. Listan på just krämer kan tyckas gedigen men det beror på attolika krämer fungerar olika bra på olika ställen samt så har jag fått tips att inte hela tiden använda samma krämer för att minska risken att min hud börjar reagera på dem. Min hud är väldigt reaktiv och känslig just nu och kan helt plötsligt börja reagera på krämer eller oljor som fungerat bra tidigare. En del rena oljor som sägs vara bra och milda för eksembenägen och känslighy fungerar inte alls på mig. Det är verkligen väldigt tufft just nu!
 
Här nedan listar jag upp det som jag gör/använder för att försöka motverka eksemet just nu. 
 
Kosttillskott:
Morgon,
1 tsk MSM
 
Morgon och kväll,
Zink, 2 tab/dag
Magnesium, 4 tab/dag
Chlorella, 2 tab/dag
 
Lunch,
D-vit, 1 tab/dag
Omega 3, 3 tab/dag
 
Förmiddag och eftermiddag,
C-vit, 2 tab/dag
B-vit, 2 tab/dag
 
 
Hud- och hårvård:
Tvätt,
Quick Relief Schampo från Q for Skin
Hair & Body Schampo från Q for Skin
Cleansing milk från Q for Skin
Rosenvatten
 
 
Smörj,
Quick Repair Cream från Q for Skin
Blackcurrant oil från Q for Skin
Ice Plant Body Care Lotion från Dr Hauschka
Intensive Ice Plant Cream från Dr Hauschka
Ice Plant Face Cream från Dr Hausckha
No Perfume Body Lotion från Urtekram
No Perfume Day Cream från Urtekram
Cold Cream från Gilbert (köpt i Frankrike)
Natursalva Arnica från Sasco
 
Mat och dryck:
Växtbaserad och glutenfrikost
Örtteer, kamomillte, maskroste 
Guldmjölk på kvällen 
 
Behandling:
Bio resonans
 
 
 
 
 

Eksemet håller sig fast.

Tänkte att en uppdatering om eksemet kunde vara på sin plats nu. Och tyvärr kan jag inte meddela att det är borta eller ens att det är på bättringsvägen, utan tvärtom. Det känns som om jag lever i en konstant mardröm just nu. 
 
Det senaste har det blivit allt värre. Jag har använt kortison till och från sedan i maj. Och visst, det hjälper för stunden men så fort jag slutar eller trappar ner blir det värre. Nu senast försökte jag mig i desperation på att göra en ordentlig kur dock blev det bara värre. Eksemet började sprida sig allt mer till ställen jag aldrig haft eksem på tidigare. Så jag slutade direkt och vill nu aldrig mer använda kortison. 
 
Det har blivit något bättre sedan jag slutade med kortisonet men inte alls så bra som jag hade hoppats att det skulle vara nu efter många månaders kämpande. Eksemet reagerar helt ologiskt och kan ändra karaktär flera gånger per dag. I fredags blossade det upp titt som tätt, jag blev illröd om vart annat. Nu är det något lugnare igen men det kan blossa upp när som helst. 
 
Nätterna är hemska, jag sover jättedåligt och kliar upp mig framförallt på händerna så att jag blöder och vätskar sig. Senaste tiden har jag blivit allt mer trött, eksemet är verkligen påfrestande. Jag kommer knappt upp på mornarna och vill helst inte upp heller då det gör så fruktansvärt ont på mina händer. Det stramar och bultar, handskarna som jag sover med sitter allt som oftast fast i något sår. Det är ett riktigt elände!
 
Händerna är överlägset värst och jag känner mig så begränsad i min vardag.Jag måste hela tiden tänka mig för vad jag än gör och kan inte göra något spontant, allt är väldigt omständligt. Jag är nästan jämt kladdig om händerna då jag måste smörja dem jämt för att de annars stramar och blir väldigt torra. Huden spricker upp väldigt lätt också, den kan spricka och läka flera gånger under en dag. Djupa sprickor blir det som gör fruktansvärt ont! Fjällar enormt mycket gör jag med, produktionen av ny hud går på högvarv.
 
Jag fryser enormt mycket också, hela min kropp är i en enorm obalans. Detta är inte bara atopiskt eksem, det är något mer och djupare än så, jag är övertygad! Så konstigt som det beter sig beror det inte enbart på torrhet och underfunktion i hudbarriären!
 
Jag blir allt mer uppgiven.. Vet inte var jag ska vända mig för att få hjälp, det är så motigt att hela tiden behöva driva på själv när man mår dåligt.
 
 

Zucchinibiffar med rostad potatis och grönsallad

I och med utmaningen som vi kör nu har jag tänkt dela med mig av lite recept. 
 
Det första är ett eget improviserat recept på zucchinibiffar. 
 
Du behöver: 
1 kg zucchini 
6 msk chiafrön
Salt
6 msk potatismjöl 
2 vitlöksklyftor 
Citronsaft och skal från 1citron
Valfria färska, frysta eller torkade örter. Jag hade persilja. 
 
Gör så här:
Riv zucchini fint. 
Salta och häll i chiafrön. 
Låt stå och svälla i 20 min, rör då och då. 
Häll i resterande ingredienser och stek biffarna. 
Servera med ugnsrostad potatis, en kall sås och grönsallad. 

Nu kör vi!

I måndags startade vår 30 dagars utmaning, fast redan innan började vi äta allt mer växtbaserat och det dröjde inte länge innan det kändes helt naturligt. Det finns så mycket gott att laga och så fina färger man får på tallriken! 
 
Denna utmaning genomförs dels pga nyfikenhet att se hur vi kommer att må, dels pga desperat försök att bli av med mitt eksem men också, och framförallt största orsaken för mig, är att jag är övertygad om att växtbaserad kost är det bästa för människan. 
 
Har någon av er läsare gått över till hel eller delvis växtbaserad kost? Vad har ni märkt för förändring och hur lång tid tog det? Någon som gjort förändringar i kosten pga eksem och då framförallt att gå över till växtbaserat? Jag är en rätt otålig själv och vill se en förändring NU så därför vill jag gärna veta era erfarenheter och få lite pepp! 

30 dagars utmaning

I tidigare inlägg pratade jag om dokumentären Forks over Knifs vilket fick både mig och sambon att vilja genomföra en 30 dagars utmaning bestående av en helt växtbaserad kost. Just nu håller jag på att läsa in mig och söker efter goda recept att laga. Jag har länge velat gå över mer och mer till en vegansk/helt växtbaserad kost, helt utan gluten dock är det inte alltid lätt att helt själv orka med denna förändring. Men jag har turen att ha en intresserad sambo som är öppen för förändringar, så nu är vi båda inspirerade och taggade. Det är verkligen en stor fördel att ha med sin sambo/familj/rumskompisar osv. på tåget, det blir så mycket lättare då!
 
Jag har under ett flertal år redan fastat ut en del ur min kost, vilket jag berättat om i några tidigare inlägg. Jag började med mjölken då jag fick reda på att mitt eksem berodde då det. Sedan tog det några år innan jag också tog bort gluten då jag fortfarande hade en del eksem och dessutom ville se om det kunde hjälpa men också för att jag inte tror på att gluten är bra för oss människor. De senaste åren har jag också allt mer fasat ut kött, speciellt rött kött, jag äter fortfarande en del kyckling och fisk men det är inte i några enorm mängder. Min kost har kommit att främst bestå av mycket vegetariskt. 
 
Det som kommer att bli mest jobbigt är nog att avstå från olika get- och fårmjölksprodukter, speciellt ostar som jag tycker väldigt mycket om och som är användbara i många olika sorters maträtter. Även ägg är användbart och är ofta en ingrediens i maträtter som går snabbt att tillaga. Dock ska det bli spännande att äntligen prova att äta en helt växtbaserad kost! Nu ska min mat få vara min medicin fullt ut! Och ni är välkomna att följa mig på min resa. 
 
Har ni tips på olika webbsidor, recept, böcker eller dokumentärer som rör ämnet växtbaserad kost så lämna gärna en kommentar. 
 

"Låt maten vara din medicin och medicinen din mat"

Citatet i rubriken kommer ifrån Hippokrates och har det senaste blivit ett väldigt välanvänt citat i många hälsobloggar bland annat. Citatet dyker också upp i en dokumentär vid namn Forks over Knifs som handlar om hur kosten kan leda til olika sjukdomar och om att kroppen skulle må bättre av en växtbaserad kost. Detta är en väldigt lättförståelig och intressant dokumentär som veklingen inspirerar och motiverar. 
 
Forsk over Knifs tillsammans med dokumentären Eat, Fast and Live Longer av Michael Mosley har fått både ig och min sambo att bli väldigt motiverade till att prova på en växtbaserad kost och därför har vi beslutat oss för att börja med en 30 dagars utmaning som troligen kommer att övergå till en permanent kostvana. 
 
Att maten ska vara vår medicin är ju faktiskt helt logiskt när man tänker efter. De senaste åren har jag blivit allt mer medveten om vilken otroligt viktig roll maten som vi äter har för vår kropp. Innan jag började intressera mig för kostens betydelse har jag aldrig tänkt på att det vi stoppar i oss faktiskt är det som koppen bygger upp sig själv med. Förr såg jag mest maten som något gott men som inte egentligen var av någon stor betydelse och jag var övertygad om att det jag åt var väldigt nyttigt! Dock när jag ser bakåt nu till när jag var 16 och flyttade hemifrån så fanns knappt grönsaker eller frukt på min tallrik. Idag är jag mer än galen i både frukt och grönsaker därför ser jag verkligen fram emot att ta steget mot en helt växtbaserad kost! 
 
 

ÄNTLIGEN ett schampo som mitt hår gillar!

 
Efter många års letande utan att kunna hitta ett enda bra schampo som mitt hår och hårbotten gillar har jag nu äntligen funnit ett. Det är Q for Skins schampo Quick Relief Schampoo!
 
Detta schampo har gjort underverk, mitt hår är finare än någonsin - lent, glansigt och lätt, det kliar även betydligt mindre och håret blir inte fett alls så snabbt. Även längderna är bättre, dock måste jag fortfarande ha i lite återfuktande produkter och oljor efter tvätt.
 
Jag har nu provat schampot någon månad och till skillnad från de tidigare schampona som jag provat fortsätter mitt hår och hårbotten att tycka om det även efter de tre första gångerna. I ett tidigare inlägg har nämnt att jag provat ett schampo från Q for Skin, det var alltså deras andra, Hair and Body schampoo som tyvärr inte fungerade så bra för mig. 
 
Det är verkligen en djungel att hitta rätt bland alla produkter men när man gjort det är det verkligen en lättnad!
 
Quick relief schampoo 200ml 249kr
För dig med hårbottenbesvär som t ex mjäll, torrhet och beläggning. Shampoot kan även användas som kroppstvål vid besvär och används dagligen eller vid behov. Massera in det grundligt i hår och hårbotten följt av noggrann sköljning. Rekommenderas även för färgat och behandlat hår. Mycket drygt. 
Fri från parabener, SLS och PEG-oljor. 

Verksamma substanser
Honung, Veteprotein och Piroctone Olamine

Ett riktigt bra schampo som verkar kunna få bukt på mina hårbottenbesvär för gått. Förutom att min hårbotten kliar mindre och att det är mindre sår i hårbotten har även mitt hår fått en helt annan lyster! Schampoot känns väldigt milt mot huden och tvättar rent väldigt bra!

Jag var till en början lite skeptisk mot att schampot innehåller doftämnen och var rädd att min hårbotten och hud skulle reagera på det men det har gått väldigt bra! 

Ett annat plus är att schampot även går att ha som tvål på kroppen, speciellt bra vid hudbesvär. 

Schampot kommer i en praktisk pumpflaska som gör det lätt att dosera schampot plus att pumpen även har en stängningsfunktion så att den inte läcker vid transport. Att schampot doftar väldigt gott och friskt av äpple gör det inte direkt sämre heller. 

Ingredienser:
Aqua, Sodium Coco-Sulfate*, Glycerin*, Betaine*, Cocamidopropyl Betaine*, Citric Acid*, Sodium Cocoamphoacetate*, Lauryl Glucoside*, Sodium PCA*, Stearamidopropyl Morpholine Lactate*, Sodium Cocoyl Glutamate* Disodium Cocoyl Glutamate*, Hydrolyzed Wheat Protein*, Hydrolyzed Wheat Starch*, Mel Extract (honung), Glyceryl Caprylate*, Sodium Chloride, Piroctone Olamine, Citrus Aurantium Dulcis Oil (Parfum)*, Lavandula Angustifolia Oil (Parfum)*, Limonene*, Linalool*, Citral, Hydroxypropyl Guar Hydroxy-propyltrimonium Chloride*, Sodium Hydroxide, Sodium Gluconate*, Maltodextrin*, Sodiumbenzoate (konserveringsmedel) (*=vegetabilisk)

Vikten av att träna!

Vi har nog alla hört det eviga tjatet, både en och två gånger, om hur viktigt det är med träning. Faktum är att jag nog inte riktigt förstått HUR pass viktigt det faktiskt är med träning.
 
Under drygt ett år har jag mer eller mindre ständigt varit sjuk i återkommande halsinfektioner. När det var som allra värst i somras blev jag sjuk varannan vecka. Detta höll på att ta kol på mig. Förutom att jag varit sjuk en hel del, tog det både psykiskt och fysiskt stopp förra året i april. Jag var totalt utmattad och blev sjukskriven. Det har varit en hemsk resa men nu känner jag att jag äntligen är på rätt väg, även om jag fortfarande vissa dagar verkligen har noll ork och känner av en sjukdomskänsla.
 
Att konstant mer eller mindre vara eller känna sig sjuk har gjort att jag inte tränat något alls på väldigt länge. Jag har inte vågat börjat träna då jag varit rädd för att bli riktigt sjuk.Efter varje sjuktillfälle väntade jag och hoppades på att känna mig så pass frisk att jag kunde börja träna, detta inträffade aldrig utan jag hann bli sjuk igen. Efter mitt senaste sjukdomsskov i form av bihåleinflammation bestämde jag mig för att börja träna lite mjukt. Jag var övertygad om att det skulle hjälpa mig att må bättre och var precis vad kroppen behövde. Träningen är först och främst för att jag har problem med min rygg pga. en ridolycka men också för att ett träningspass ger mig en stund för mig själv där jag kan släppa allt runt om kring. 
 
Jag började som sagt mjukt och försiktigt med olika softpass på Friskis för att sedan när dessa kändes för lätta gå på olika baspass istället. Och vet ni vad, jag har inte varit sjuk sedan dess. *Peppar, peppar*. Visst har jag ibland känt mig hängig och trött men har det inte känts för allvarligt har jag ändå gått på något pass och efteråt mått mycket bättre! Senast för någon veckan sedan kändes det dock som att kroppen sa ifrån och ville vila, jag lyssnade på kroppen och tog det lugnt tills jag kände mig bättre igen. 
 
Och ja, nu har jag varit igång i ca 3 och en halv månad och mår klart mycket bättre även om jag fortfarande vissa dagar kan känna mig småsjuk. Det känns dock som att det mest är kroppen som inbillar sig och att det är min utmattning som spökar. 
 
Det jag vill säga med detta inlägg är att motion, även den lugnaste sorten kan göra stor skillnad! Bara efter första träningspasset, på Friskis, så började min rygg kännas mycket bättre och även mitt mående. Min poäng är att det inte egentligen behövs mycket för att vi ska må bättre, bara vi kommer igång och rör på oss efter egen förmåga så gör det en enorm skillnad för välbefinnandet. Lyssna på kroppen, den vet faktiskt vad som är bäst!
 
Några positiva effekter av träning:
- Ökar energin och man känner sig piggare
- Motverkar depression, ångest och stress
- Fungerar anti-inflammatoriskt
- Immunförsvaret stärks
- Hjärnan påverkas genom att minne, inlärnings och koncentrationsförmågan förbättras
- Hjärtat stärks
- Sömnen förbättras

Vegansk kålpudding

Nu var det längesedan det dök upp något recept här så jag tänkte idag bjuda på receptet till vegansk kålpudding. Kålpudding är något jag verkigen älskar och denna helt animaliefria variant är riktigt god!
 
Kålpudding, 10 port.

6 dl gröna linser
6 dl mathavre
2 st stora lökar
1 st vitkålshuvud
1 kruka färsk persilja
1 kruka färsk timjan (kan uteslutas)
1 ms: tamari soja
Örtsalt, peppar, franska örter

 

Koka gröna linser och mathavre var för sig.
Skär lök och vitkål i strimlor, stek dem mjuka.
När linserna och mathavren kokat klart, blanda ihop allt tillsammans med tamari, färsk persilja, timjan, örtsalt, peppar och franska örter efter smak.
Varva vitkål och linsröran i en ugnsform.
Ställ i ugnen i 20 min.

 

Servera med lingon, ångkokta ärtor och en grönsallad. Kokt potatis kan också serveras till, men är inte nödvändigt.


Produkter för torr hy från Madara

När Madara förra veckan både hade fri frakt och 20% på hela sortimentet passade jag på att beställa hem ett par produkter. Jag har tidigare provat Madara, deras serie för blandhy men den passade mig inte alls. Däremot har jag provat deras produkter för torr hy nu när min hy varit extremt torr på grund av eksemet och tycker att de fungerade riktigt bra. Så jag slog till. 
 
Eye Conture Cream, 15 ml 275 kr
Eye conture cream är en fin återfuktande gelkräm med extrakt från nordisk persilja och frisk gurka som effektivt döljer puffighet, mörka ringar, tecken på trötthet och fina linjer runt ögonen! 
 
SOS* Moisture Cream, alla hudtyper. 50 ml 310 kr
SOS* Moisture Cream är en intensiv behandling som återfuktar huden med fuktökande extrakt av nordiska linfrön, tranbär och nässlor! Återupplivar matt, uttorkad hud med fukt och näring som räcker länge. Krämen ökar även hudens livaktighet, gör den smidigare och skyddar den med fuktblockerare
 
Comforting Toner, torr till mycket torr hy. 200 ml 185 kr
Comforting toner med nordisk kamomill tonar, fuktar och mjukgör torr och åtstramad hud och reglerar pH-värdet! Huden känns fräsch, mjuk och skön, aldrig torr. Comforting Toner höjer fukteffekten.
 
Regenerating Night Cream, alla hudtyper. 50 ml 305 kr
Regenerating night cream är en antioxiderande, rik fuktkräm med regenererande extrakt från nordisk humle, korngroddar och tomater! Krämen verkar nattetid genom att stimulera föryngring av celler, reducera fina linjer och även hjälpa till att reparera skadad hud. Förbättrar hudens nattliga återhämtningsfunktion. Vakna utvilad, återfuktad och med vacker hud!
 
Soothing Hydra Oil, 30 ml 386 kr
Törstsläckande och lugnande elixir som består av åtta unika närande torra oljor, som direkt förstärker hudens fukt, elasticitet och komfort. Lite men kraftfullt Omega 3-6, som är fullpackad med svarta vinbär och tranbär minskar hudirritation. Havtorn är full med antioxidanter och karotenoider för djup näring och förnyelse. Broccoli, avokado, havre, nypon och nattljus fungerar som en superkombination mot uttorkning. Denna cocktail av torra oljor består av sällsynta arktiska bärfrö, frukt och gröna grönsaker som absorberas nästan omedelbart av huden. Särskilt gynnsamt för torr, uttorkad, stram och känslig hud med fina linjer, fjällande hudirritationer, torra fläckar. 

Värsta eksemutbrottet någonsin

Ett tag nu har ni fått följa mig i min kamp om att besegra eksemet på naturlig väg. Sedan i somras har jag haft stora problem med eksemet, de värsta problemen i mitt liv. Redan när jag var liten bebis fick jag problem med eksem och det har sedan följt med mig genom åren med uppehåll något år precis innan utbrottet i somras. Troligen är det mitt psykiska mående som är roten till utbrottet. Förra våren, ganska precis ett år sedan, tog det bara stopp för mig, jag blev diagnostiserad med utmattning. Jag har aldrig mått så dåligt i hela mitt liv som jag gjorde då. Efter år med stress rann bägaren tillslut över och hela min kropp sa stopp. Det var en av de värsta perioderna i mitt liv, men väldigt välbehövlig. Jag hade inte innan reflekterat över hur pass mycket stress som min stackars kkropp faktiskt fick utstå. Den upplevelsen vill jag aldrig mer vara med om men det var nog ändå det bästa som kunde ske, det fick mig att vakna upp och verkligen börja lyssna på min kropp. 
 
Just nu är jag precis i slutet av mitt examensarbete, som jag påbörjade förra året och som legat och stressat i bakhuvudet sedan dess. Trots att jag ligger bra till kan jag inte slappna av. Det kommer verkligen bli en lättnad så fort jag är klar, kan vända blad och fokusera på annat!
 
Tillbaka till eksemet. Under några veckors tid har mitt eksem utvecklats och spridit sig allt mer. Händerna var helt täckta, utslag dök upp kring armvecken och ansiktet, hårbotten och hals var illrött, torrt och kliade! Inget hjälpte, och tillslut kunde jag knappt sova på grund av klådan. Det var då jag bestämde mig för att eksemet var så pass allvarligt att jag blev tvungen att söka hjälp hos läkare. Förra måndagen begav jag mig därför till akuten för att försöka få snabb hjälp. Efter lite övertalning om att jag faktiskt behövde hjälp omgående så fick jag träffa en läkare, tyvärr så grusades mina förhoppningar om att få fullständig förståelse och den bästa tänkbara hjälpen. Jag kom i alla fall därifrån med kortisontabletter att äta i 12 dagar plus klådstillande tabletter för att kunna sova bättre. Detta tog mig verkligen emot och går helt klart emot min naturliga inställning, dock kände jag att kroppen behövde hjälp att bekämpa eksemet. Nu en vecka senare är det en otrolig skillnad! 
 
Förutom kortisontabletterna har jag haft honung som ansiktsmask för att återfukta, sprayat med Kolloidlat silver samt smörjt med rapsolja som sägs vara ett naturligt kortison. Efter kuren med kortisontabletter kommer jag att göra en ordentlig utrensning med juicedetox och leverrening. Detta för att ge kroppen optimala förutsättningar för att komma tillbaka starkare än någonsin! Ett inlägg om detta kommer komma längre fram. Har någon av er gjort en juicedetox eller annan detox samt leverrening får ni gärna berätta! 
 
När eksemet var som värst.
Två dagar senare med honungsmask, KS och rapsolja. Endast 1 dag med kortisontabletter
3 dagar senare och det började redan se mycket bättre ut! 
 
Vill ni läsa mina tidigare inlägg finns de under kategorin Eksem

Schampo, balsam och hudkräm från Naturligtvis

 
Schampo, för normalt hår 250ml 89kr
Ett schampo med tvättaktiva ämnen ifrån kokos. Kelp har en hög halt av mineraler som återfuktar hår och hårbotten.
 
Mitt intryck av detta schampo är att det, trots att det ska vara för normalt hår, har fungerat riktigt bra för mig. Det löddrar fint, känns återfuktande (dock behövs balsamet också) och lämnar håret rent och luftigt. Mitt hår kändes fräscht i flera dagar och min hårbotten kändes lugnare än på länge. 
 
Schampot känns drygt och har en härlig geléaktig konsistens som doftar friskt och härligt av citrus!
 
Ingredienser: *Aqua purificata, *Lauryl glucoside, *Coco-glucoside, *Sodium coco-sulfate, **Succus betula, *Glyceryl oleate, **Oryza sativa extract, **Ascophyllum nodosum extract, *Oat beta glucan, *Oat maltodextrins, *Sclerotium gum, *Saccaride isomerate, *Lactobacillus ferment, Sodium benzoate, Potassium sorbate, *Levulinic acid, *Glycerin, Sodium levulinate, Citric acid, **Aroma (essential oils), ’’Geraniol, ’’Linalool.

*från naturlig råvara, **ekologisk råvara, ‘‘från eterisk olja

Balsam, för torrt hår 250ml 99kr
Ett balsam som enkelt reder ut trassligt hår. Åkerfräken ger fin glans medan kokosoljan återfuktar och skyddar hårstråt mot yttre påfrestningar.
 
Balsamet gör håret riktigt mjuk och återfuktar fint trots sin tunna konsistens. Mitt hår sög åt sig fint av balsamet, det är lätt att skölja ut och lämnar hårt luftigt och mjukt. Det är sedan väldigt lätt att reda ut och borsta. 
 
Provade även att applicera direkt i hårbotten, vilket jag inte vågat tidigare av rädsla för att irritera men det fungerade riktigt fint!

Som alla andra produkter från Naturligtvis, har även balsamett den typiska Naturligtvis-doften. Det doftar friskt och härligt av lavender!

Ingredienser: **Aqua purificata, *Brassica alcohol, **Cocos nucifera oil, **Crambe abyssinica seed oil, *Brassicyl isoleucinate esylate, **Oryza sativa extract, **Equisetum arvense leaf extract, *Oat beta glucan, *Oat maltodextrins, **Simmondsia chinensis seed oil, *Caprilic capric triglyceride, *Beta vulgaris (beet) extract, *Saccaride isomerate, Sodiumbenzoate, Potassium sorbate, *Levulinic acid, *Glycerin, Sodium levulinate, *Heptyl undecylenate, *PCA glyceryl oleate, *Tocopherol, Sodium dehydroacetate, Citric acid, **Aroma (essential oils), ’’Citronellol, ’’Linalool.

*från naturlig råvara, **ekologisk råvara, ‘‘från eterisk olja

Hudkräm, för torrissar 115ml 135kr
En vårdande parfymfri kräm med ekologiska oljor från kokos, sheasmör och nyponrosfrö som skyddar din hud mot yttre påfrestningar, samtidigt som den gör din hud mjuk och smidig. Den fraktionerade rapsoljan har anti-inflammatoriska egenskaper som dämpar rodnad och hjälper till att lugna en stressad hud. Denna kräm fungerar utmärkt att applicera lokalt på torra och fnasiga partier över såväl ansikte om kropp.
 
Denna hudkrämen har verkligen en underbar konsistens, den är som luftig vispad grädde! Den går snabbt in i huden utan att lämna huden blank eller någon fet hinna. Dock upplever jag att den återfuktar och återfettar enbart för stunden och jag behövde smörja in mig många gånger. Den kunde inte heller rå på mitt eksem när det bröt ut som värst, vilket kan vara förståeligt. Så den passar nog bäst till dem som har vintertorra händer eller lätt eksem men kanske framförallt dig med "normal" hud. Möjligen att den fungerar bättre under varmare årstider. Att den innehåller vatten kan göra att den känns extra uttorkande på känsligt hud under vintern.
 
Ett plus är att den är helt doftfri vilket känns skönt när huden är extra känslig, den är dryg och prisvärd i förhållande till dess storlek!
 
Ingredienser: vatten, ekologiska oljor från kokos, sheasmör och nyponrosfrö. Ekologiskt och vegetabiliskt glycerin, ekologisk e-vitamin, ekologisk rapsolja

 


4 produkter från Afrikahälsa

För någon vecka sedan snubblade jag över webbshoppen Afrikahälsa, i min jakt efter något naturligt att lindra mitt eksem med. Afrikahälsa säljer många olika produkter som olika oljor och smör för hela kroppen, för olika åkommor och för alla. De har även en fantastisk kundservice, så hör av er om ni är osäkra och behöver hjälp med att välja produkter!
 
I veckan damp det ner 4 produkter från Afrikahälsa, sheasmör, sheaolja, en black soap och en aleppo tvål. Sheasmör sägs vara väldigt bra vid eksem och många verkar ha blivit hjälpta, så nu är det upp till bevis! 
 
 

Egna erfarenheter av mjölk och gluten

Nu när jag ändå är inne på de vita gifterna igen, socker, mjöl och mjölk, tänkte jag berätta om mina erfarenheter. Framförallt av mjölk och gluten. 
 
För en 6 år sedan fick jag via alternativmedicin reda på att jag inte tål komjölksprotein och att mitt eksem beror på detta. Det kom som en chock för mig och det kändes som att hela välden skulle gå under då jag i stort sett levde på mjölkprodukter just då. Men efter många om och men lyckades jag fasa ut mjölkprodukterna och mitt eksem började också bli bättre. 
 
Men på hösten för ett och ett halvt år sedan och även senare delen av den sommaren började dock mitt eksem att blir sämre ingen och jag började även få en hel del finnar. Jag trodde då att det berodde på mjölkprodukter då jag under sommarjobbet åt jag på jobbets restaurang och inte brydde mig om att säga till om min allergi. Det har verkat som att jag kan äta lite mjölkprodukter utan att det märks men det blev nog lite väl mycket under sommaren. Mitt eksem tog alltså fart igen och trots att jag drog ner på mjölkprodukter efter sommaren gav det inte med sig. 
 
Under för ett år sedan julen, som vi firade i Frankrike, blev det sämre igen efter att ha varit något bättre. Denna gång visste jag varken ut eller in, för i Frankrike äter man inte avsevärt mycket mjölkprodukter och jag åt inget alls. Förutom yoghurt och ost från get och får som jag inte reagerat på tidigare. Väl hemma hoppades jag på att få se en förbättring, jag åt varken produkter från get, får eller ko. Men det hjälpte inte, jag höll på att bli galen och visste verkligen inte vad jag skulle ta mig till. 
 
Efter ett tag började jag dock misstänka gluten, det gick mer och mer upp för mig att det borde vara det som spökar. För jag brukade baka en hel del bröd och i Frankrike äts det, som de flesta vet, en hel del bröd och framför allt baguette! Men jag ville inte riktigt tro på att det kunde vara gluten. Jag bestämde mig i alla fall för att kolla mina allergier igen med hjälp av alternativmedicin, här fick jag dock åter igen en chock då gluten var positivt och en rad andra födoämnen.Just då levde jag i stort sett på hembakat bröd och visste inte längre vad jag skulle kunna äta. Allt kändes nattsvart och jag mådde riktigt dåligt. 
 
Till slut bestämde jag mig för att boka tid till läkaren, för att få det bekräftat. Jag fick genomgå en hel del prover och inget visade på glutenintolerans eller andra födoämnesallergier. Jag bokade till och med tid i två olika landsting men båda visade samma. Jag berätta för min första läkare om det andra testet jag genomgått, Food Detective, men han dömde ut mitt val av testmetod helt och hållet. Det var ju inte vetenskapligt bevisat och bla bla bla. Frågan är ju varför mår jag bättre utan att äta gluten då om jag inte är intolerant? Han kunde inte svara på detta utan sa något om att allergier kan komma och gå lite, man vet inte riktigt. Typ något sånt tolkade jag det som. 
 
Här kan jag koppla till mitt tidigare inlägg om gluten, som ger inflamationer i kroppen. Antagligen var det inflammationerna från gluten som gav mig eksemet.
 
Som tur var hade jag en tag innan jag fick beskedet om gluten börjat fundera på att bli medlem i Smartmaten då jag läst en hel del om det och att många upplever många positiva hälsoeffekter med att äta basiska råvaror. Smartamaten har hjälp mig oerhört mycket att orka ta mig igenom mitt nederlag och få inspiration till att prova nytt och för mig annorlunda.
 
I somras bröt mitt eksem ut riktigt ordentligt igen efter att ha hållit sig borta under ett år. Jag misstänker att det den gången berodde på psykiskohälsa, stress och ångest osv. Jag mådde riktigt dåligt på insidan vilket troligen fick hela min kropp ur balans. Sedan dess har mitt eksem gått i vågor. Det är så svårt att veta vad det beror på, troligen spelar flera olika faktorer in vilket gör det ännu svårare att ta reda på orsaken. Jag vet heller inte var jag ska vända mig för att få hjälp.
 
Nu senaste månaden har mitt eksem blossat upp igen, jag misstänker att det beror på slarv från mig när jag var bortrest några dagar. Dock är det nästan värre än någonsin. Riktigt jobbigt! Tänker verkligen leva strikt utan varken mjölk eller gluten och hoppas på att det lugnar sig snart. Någon annan med liknande erfarenheter?

Mjölkens vara eller icke vara

Det senaste har mjölken, tillsammans med de andra två "vita gifterna" socker och mjöl, varit hårt debatterade. Fler och fler börjar ifrågasätta mjölkens självklara plats i våra hem. Senast i måndags skrevs det en artikel om mjölken, "Mjölk-  ifrågasätts av experter världen över". De flesta är överens om att mjölken vi finner i affären inte på långa vägar är lika bra som den mjölk som dracks förr, pga bland annat pastörisering, eller ens nödvändig för oss idag. Mjölken var nödvändig då det var hungersnöd i Sverige, då var den näringsrik och oftast kom den också direkt från kon. 
 
Mjölken har länge varit en standardvara i våra hem och de flesta av oss är uppväxta med att mjölk ger starka tänder och skelett. Detta är dock idag ifrågasatt då vi i västvärlden som dricker mest mjölk också drabbas mest av benskörhet. Benskörhet sägs dock inte bero på kalciumbrist utan brist på vitamin K2, vitamin D3 och magnesium i kombination med för mycket av vitamin A som mjölk ofta berikas med. Mjölkprodukter försurar också kroppen vilket bidrar till att skelettet urlakas på kalk. Kalciumet är självklart viktigt för oss men sorten som finns i mjölk är av en sort som är svår för oss att tillgodogöra oss, vilket gör att koppen inte kan ta upp detta kalcium. 
 
Yoghurt, fil och ost där emot är inte alla lika överens om att även dessa produkter är dåliga för vår kropp. Det tros bero på de god bakterier som finns i dessa fermenterade produkter. Enligt en studie kunde dessa produkter har en skyddande effekt för vår kropp. Mjölksockret däremot säger några är boven till bland annat förtidigt åldrande medan andra säger att det är mjölkproteinet som kan ställa till problem för vår kropp. Många har idag problem som magbesvär, eksem, huvudvärk, ance osv. Detta kan bero på mjölken. 
 
Debatten kring mjölken är helt klart komplicerad men det tåls att tänka på att mjölk faktiskt är kons bröstmjölk, vilket inte är det minsta naturligt för oss. Alla andra arter på vår jord dricker enbart mjölk när de är väldigt små sedan klarar de sig på annan föda. Förutom att mjölk inte är vår naturliga föda så innehåller den även hormoner som kalven ska ha för att växa och utvecklas ordentligt. Dessa hormoner får vi i oss istället och man vet inte helt säkert vad det ska ställa till med i vår kropp. 

Ibland vill jag bara ge upp..

Ja, vad jag än gör så känns det som att jag aldrig kommer bli bra. Vad jag än provar så lindrar det ett tag men sen blir det dåligt igen. Vad jag pratar om? Jo, framförallt mitt eksem. Jag håller på att bli tokig och vet inte vad det beror på!
 
De vanligaste svaren man får, oberoende vad som är fel, brukar vara att utesluta gluten, mjölkprodukter, socker, äta mer frukt och grönt, ta olika kosttillskott osv. Jag gör redan det men ändå mår jag inte bra! Mitt eksem blossar ständigt upp och jag kan inte alls koppla det till något specifik som skulle trigga det. Förutom att jag har stora synliga eksempartier som kliar och sticker så kliar och sticker det då och då även på andra ställen där jag inte alls har eksem. Nästan som om jag hade löss, skabb eller liknande (har aldrig haft det så vet inte hur det känns, men kan föreställa mig det). Detta tär verkligen på mig, att det ständigt kliar och sticker, att jag har stora röda eksempartier och att jag tycker jag gör allt rätt men att det ändå inte blir bra gör att jag mår psykiskt dåligt också. Ibland känner jag verkligen bara för att ge upp! Jag vet heller inte var jag ska vända mig för att få bra hjälp. 
 
Jag har delvis fått bra hjälp vad gäller olika krämer osv. att testa men de funkar inte fullt ut, eksemet försvinner inte men lindras. Jag kanske har dåligt tålamod men jag vill ha ett mirakelmedel nu. Från att i stort sett varit eksemfri under många år är allt nu tillbaka igen. Vad ska jag ta mig till! All hjälp och alla tips och råd mottages tacksamt!

Nya produkter från Naturligtvis.

I torsdags kom mitt paket från Naturligtvis med schampo, balsam och deras nyaste produkt, kräm för torrisar. 

Jag har bra erfarenhet av Naturligtvis produkter sedan tidigare och deras sockerscrub och handtvålen är två stående produkter hemma. Det ska bli väldigt spännande att testa dessa produkter, redan nu har jag en bra känsla för dem. Både schampo och balsam luktar underbart men känns också väldigt vårdande och milda. Krämen har en helt fantastiskt krämig konsistens, ungefär som vispad grädde fast en aning tjockare. Jag hoppas mina händer och eksemet kommer att uppskatta den! 


Secuvie imponerar igen!

I helgen bröt mitt eksem på händerna ut i fullt styrka igen, under näsan och på ögonlocken i mindre omfattning. Detta troligen pga. att jag slarvat lite med maten. Händerna, ögonlocken och under näsan stack, sved och kliade, jag visste knappt vad jag sulle ta mig till. Som tur var hade jag Secuvies Reczema och Repair eye cream hemma, så jag smörjde in mig med dessa krämer och min hud blev alldeles lugn. Visst sved det en del till en början men avtog snabbt. Dessa krämer är verkligen perfekta att ha hemma när eksemet plötsligt bryter ut igen. Secuvie har verkligen varit min räddning och gett mig möjlighet att hålla mitt eksem i schack utan kortison.
 
Före Reczema
Några dagar efter insmörjning med Reczema
 

Schampodjungeln! Tips mottages tacksamt

Som jag tidigare nämnt har jag inte lyckats hitta något bra schampo. Det är nu några år sedan jag slutade med konventionella schampon och sedan dess har jag provat en rad olika schampon utan att riktigt träffa rätt.
 
Det som har fungerat riktigt bra är när jag använde Secuvie Repair cleansing gel, när min hårbotten var i uppror. Om detta kan du läsa mer här. Med denna rengöring kändes mitt hår lätt och mjukt, det höll sig helt fettfritt i över en vecka, säker längre men jag tvättade det då ca 1 gång i veckan.Denna rengöring har varit överlägset bäst, dock anser jag  att det blir lite väl dyrt, iaf just nu, för mig att använda den som schampo hela tiden. Vilket är synd då det är en riktigt bra produkt!
 
Efter det provade jag Q for skins schampo som visserligen fungerade bra för min hårbotten men som tyvärr gjorde mina längder och toppar väldigt torra trots balsam. Efter det provade jag Urtekram då jag läst gott om deras schampon, det jag har är Aloe vera schampot. Det fungerade bra den/de första gångerna men sedan började mitt hår att reagera som med alla andra schampon jag testat. Det blev snabbt fett fast ändå torrt och började klia i hårbotten. Längderna och topparna är torra, trots balsam. Jag antar att min hårbotten blir fet just pga. fel schampo. Så jag vet egentligen inte riktigt vad för slags hår jag har. 
 
Just nu kör jag med lera och äppelcidervinägerskölj i väntan på att hitta något bättre. Jag vet dock inte vad jag ska prova här näst, om det är någon som sitter på ett jättebra tips så hojta till! Om någon skulle vilja skicka mig ett litet prov på något bra schampo vore det ännu mer guld!
 
Mitt hår är alltså väldigt torrt i längderna och topparna samt att hårbotten är känslig och lätt bli torr och kliar. Om jag har fett hår eller ej vet jag egentligen inte, jag tror dock mest mitt hår blivit fett pga fel schampo.
 
De schampon jag har provat är, de flesta från Aubrey Organics, Bently Organic, Hugo & Debra Naturals och NutriBiotic. De är de jag kommer ihåg.

Q for skin

Under flera år har jag haft problem med finnar och plitor som hela tiden dyker upp runt om i ansiktet och som vägrar att försvinna. Jag har provat ett flertal olika hudvårdsserier och hudvårdsprodukter som fungerat mer eller mindre bra. 
 
Jag har en ganska svår hudtyp, den är något känslig, lätt till eksem, lite fet men ändå torr. För några månader sedan skrev jag om det kraftiga eksemutbrottet jag fick, framförallt i hårbotten men även i ansiktet. I och med det kom jag i kontakt med Q for skin och deras produkter. Jag har nu under en tid använt några av deras produkter till mitt ansikte och det har fungerat helt suveränt! Efter endast någon dag började jag redan se skillnad och idag är jag mer självsäker än någonsin när det gäller mitt ansikte och jag mår mycket bättre i mig själv än jag gjort på många år. 
 
 
Bilder från hur jag ser ut idag.
 
Produkterna jag använder:
 
Cleansing milk 200ml 149kr
För känslig hud
 
Cleasing milk är en milt rengörande mjölk som tar bort make-up, är fuktighetsbalanserande och återfettande.Den är fri från doftämnen, PEG-oljor och parabener.
 
Denna rengörings mjölk är precis som den utger sig för att vara, väldigt mild och även väldigt krämig. Den ger en skön känsla mot huden och lämnar en mjuk och återfettad hud. Dock är den enligt mig lite för mild, jag har några gånger haft problem att få bort allt smink ordentligt och behövt använda rätt mycket rengöring för att lyckas få bort allt. Annars är den väldigt bra och passar säkert alldeles utmärkt för dem med ännu känsligare hud än min.
 
Suppressing booster 200ml 325kr
För blandhud, anti-age och fet T-zon
 
Detta är ett ansiktsvatten som återfuktar, dämpar hyperpigmentering och balanserar talgproduktionen. Den är doftfri, innehåller inte alkohol eller några konserveringsmedel.
 
Ansiktsvattnet tror jag är det som (tillsammans med ansiktskrämen) har gjort mest underverk. Jag kunde riktigt känna hur det jobbade i huden och drog ihop mina porer samt jobbade bort finnarna. Det har verkligen gjort ett bra jobb! 
 
Suppressing cream 40ml 495kr
Kombinerad ögon- och ansiktskräm (dag och natt)
 
Denna kräm är en kombinerad ögon- och ansiktskräm som är fuktgivande. Den stimulerar också cellförnyelsen, stärker hudbarriären och minskar  cellnedbrytning orsakad av UV-strålar. Krämen är också bra vid plitor och oren hud. Fri från konserveringsmedel.

Denna kräm är helt underbar! Den doftar friskt och gott av lavendel, är väldigt mjuk och skön mot huden och den gör underverk! På enbart 4 dagar lyckades denna kräm och ansiktsvattnet att få bort en hel del av mina finnar!
 
Jag kan absolut rekommendera att prova dessa produkter, jag trodde aldrig att någon produkt skulle kunna hjälpa mig så här snabbt och så här bra! Det enda som är ett litet minus för mig är att produkterna eller ingredienserna inte är ekologiska tyvärr.

Vegan - vad är det?

Vegan handlar om att ta bort allt som kommer från djurriket. Det finns olika typer av veganer, hur strikt man vill gå beror på vad man själv känner. Men ordet vegan syftar till att ta bort allt som kommer från djurriket, både vad gäller mat men även olika skinn-, dun- och ullprodukter m.m. Det som då återstår är, frukt, grönsaker, bär, spannmål, baljväxter, nötter och frön. 
 
Precis som vilka matval som helst så är det väldigt viktigt att vara medveten av vad man stoppar i sig och se till att kroppen får vad den behöver för att kunna fungera, bygga upp och reparera sig själv. Som jag tagit upp i tidigare inlägg är det vi stoppar i oss det kroppen kan använda som byggstenar, det är inte svårare än så. Får inte kroppen i sig näringsämnena den behöver för att bygga upp sig måste den börja bryta ner skelett och muskler för att kunna kompensera. Denna process är mycket energikrävande för kroppen vilket gör att immunförsvaret då kan bli lidande. 
 
Vitamin B-12 är den vitamin som är viktigast att få i sig extra av vid en veganskkost, B-12 är viktigt för nervsystemet och därför rekommenderas det att ta en tablett B-12/dag. Järn och protein är två andra byggstenar som brukar vara ett vanligt argument om varför det är ett måste att äta kött. Dock är inte kött den enda källan till järn och protein. Järn finns det i olika bladgrönsaker så som spenat, grönkål, persilja och också i bönor, linser, frön, nötter, torkad frukt. C-vitamin eller mjölksyrade grönsaker i samband med järnrika livsmedel. 
 
Proteiner är något mer krångligt, ett 20-tal aminosyror bygger upp proteinet och av dessa är det åtta som inte kroppen själv kan tillverka utan måste få i sig genom maten. För att kroppen på bästa sätt ska kunna tillgodogöra sig proteinet krävs det att det är fullvärdigt, alltså att alla de åtta proteinerna måste finnas i en måltid. För att få tillgång till dessa åtta proteiner bör man kombinera flera olika vegetabilier i en måltid, i stort sett ingen vegetabilie ensam är fullvärdig. Quinoa är dock ett livsmedel som faktiskt ger fullvärdigt protein, men annars bör tex bönor och linser av olika slag kombineras med tex råris för att det ska bli fullvärdigt protein. 
 
D-vitamin är också väldigt viktigt att få i sig, detta gäller dock oavsett vad för kost, vitamin D-3 är den mest effektiva sortens d-vitamin. D3 utvinns dock oftast från fårull vilket inte är helt i enlighet med vegankost, alternativet är då D2 vilket inte är lika effektivt. Men det går att finna veganvänlig D3, ett märke Natures Plus, Source of Life, Garden D3, som bland annat hittas hos Iherb (för rabatt på din första beställning klicka på Iherb-bilden till vänster i menyn). I mat återvinns d-vitamin i kantareller och trattkantareller, för att ytterligare höja d-vitamin nivån kan de torka i solen. 
 
K2 är en annan viktigt vitamin som framförallt återvinns i animaliska produkter. K2 är viktig för ett friskt hjärta och skelett, det hjälper till att transportera kalciumet från artärerna, där de annars bildar plack, in till ben och tänder. Ett bra K2 tillskott bör innehålla menakinon-4 (MK-4) eller menakinon-7 (MK-7). Tex. Natures Plus, Source of Life, Garden Vitamin K2 hos Iherb.
 
För att få hjälp på traven med att komma igång kan jag varmt rekommendera SmartaMaten, som jag tidigare pratat om. Det är en prenumerationstjänst där man varje månad får uträknade och kompletta menyer som bygger på att äta mat som gör kroppen basisk. Dock förekommer fisk och alla glutenprodukter har uteslutits helt vilket inte är enligt vad vegan står för men jag anser dessa menyer vara en bra och enkel väg att komma igång på. 
 

Malou efter tio om att vara vegan.

Från och med idag och tre veckor framåt kommer Malou i efter tio testa på att vara vegan och ha många intressanta gäster, bland annat Renée Voltaire som ger mattips och Lars Frölander som berättar om när han blev frisk av att byta kost. Tex tog han till en början bort mjölkprodukter och blev då frisk från bihåleinflammation, mjölkprodukter, precis som gluten, anses ge inflammationer i kroppen.
 
Passa på att kika om vegan är något ni är intresserade av. Jag själv kommer att titta och försöka ta in så mycket som möjligt då jag är väldigt intresserad av att bli vegan och hur det fungerar samt få inspiration till att förhoppningvis kunna övergå. Förhoppningsvis ska jag orka skriva något inlägg på ämnet också. 
 
Här nedan har ni första avsnittet.
 
 

Eksem, hur bekämpa det utan kortison?

För ca två månader sedan började mitt eksem att återkomma igen, det dök upp i hårbotten, under näsa, på ögonlock, på kinden och händerna. Jag har under en längre tid haft problem med kliande hårbotten, faktiskt ända sedan jag bytte till ett naturligt och ekologiskt schampo. Det var inte lätt att hitta något riktigt bra schampo som passar just mitt hår som är rätt komplicerat. Hårbotten är torr och kliande, hårrötterna blir lätt feta och hårtopparna är torra och spröda, inte det lättaste att hitta ett bra schampo till den kombinationen. Men för att återgå till ämnet så kom mitt eksem alltså tillbaka på fler ställen för ca två månader sen och denna gången långt mycket värre. Både i hårbotten och under näsan gick jag extremt vätskande eksem som kliade och var allmänt irriterande, även ögonlocken var något vätskande. På övriga ställen var det enbart väldigt torrt och kliande.
 
Jag har för många år sedan tidigare haft kliande och något vätskande eksem i hårbotten och även under näsan men det var långt ifrån vad jag fick nu. Det som jag har behandlat mitt eksem med tidigare har varit det av läkare älskade kortison och även ett schampo från Apoteket, vilket hjälpte efter många behandlingar. Dock vet jag inte om det var schampot och kortisonet i sig som till slut gav resultat eller om det kan ha berott på ändrade matvanor eller ändrad sinnesstämning, jag minns tyvärr inte alls om jag gjorde någon förändring under den tiden. 
 
Denna gång ville jag inte under några som helst omständigheter använda vare sig kortison eller schampot från Apoteket, det skulle vara en sista utväg om det verkligen inte fanns något annat att göra. Jag har provat alla möjliga huskurer och sätt för att få eksemet att lugna sig och läka men inget fungerade optimalt, inget fick det att börja läka. På diverse ställen fick jag veta att vätskande eksem som troligen var infekterat är mycket svårt att få bukt på med hjälp av enbart naturliga produkter, jag ville dock inte ge mig trots att jag mådde enormt dåligt både psykiskt och fysiskt pga detta. Den psykiska hälsan spelar faktiskt en viktig roll, så får du kroppsliga symtom kan det vara en god idén att fundera kring hur du mår psykiskt då det påverkar kroppen mer än man kan tro. 
 
 
Det som till slut var min räddning var när jag kom i kontakt med Secuvie, det är ett svenskt företag som tillverkar produkter avsedda för irriterad och hud benägen att få eksem. Det unika med dessa produkter är att de är baserade på en organisk växtsyra som hjälper cellerna att öka upptagningsförmågan av viktiga ämnen. Secuvie har ett flertal olika produkter för olika ändamål, de produkter jag har använt är en rengöringsgel, en ögonkräm och deras speciella eksemkräm. 
 
 
Repair Cleansing Gel 100ml 319 kr
Cleansing Gel för ansiktet, Används dagligen för rengöring morgon och kväll. Djuprengöringsgel för alla hudtyper. Rengör på djupet, återfuktar, vårdar samt är uppbyggande på cellnivå. 
 
Rengöringen är den som verkligen hjälpt mig och som gjorde stor skillnad på väldigt kort tid. Jag tvättar hår och ansiktet med denna och efter endast en tvätt började jag märka skillnad och mitt vätskande eksem började dra ihop sig och sakta läka. Denna naturliga och dessutom ekologiska rengöring har gjort ett långt mycket bättre jobb än vad både kortisonet och schampot från Apoteket tidigare gjort.
 
Ingredienser:
Vatten, CHD-FA, dekyl glukosid, sorbitol, glycerin, xantangummi, dragantgummi, glyceryl laurat, citronsyra, aloegel, rooibos, palmarosa olja, grönmyntaolja, tokoferol, grapefruktolja, apelsinolja, patchouliolja, apelsinträdolja, tangerin(mandarin)olja.
 
Reczema 50ml 269kr
Reczema är en registrerad och kontrollerad medicinteknisk produkt för användning vid hudbesvär såsom irritationer, hudrodnader och lindriga eksem. Krämen reducerar snabbt dessa problem och ger en mjuk, len och fräsch hud. Reczema lämnar en skyddande hinna där den appliceras och verkar intensivt reparerande mot olika typer av hudirritationer, och lindriga eksem. Reczema är klådstillande och därför även lämplig vid insektsbett och solsveda. 
 
Denna kräm använde jag till en början på alla mina ställen med eksem, dock fungerade den inte optimalt just i hårbotten. Reczema upplever jag vara en väldigt aktiv kräm som jobbar mycket och som rensar och rengör huden vilket gjorde att mitt eksem i hårbotten började vätska och rinna än mer. Det kändes väldigt obehagligt och håret torkade aldrig upp ordentligt. Så jag valde att enbart tvätta håret med rengöringen och istället spraya på kolloidalt silver samt aloe vera så länge eksemet vätskade, vilket fungerade ypperligt. Nu när eksemet mest består av torra och kliande partier fungerar Reczema riktigt bra, det mjukgör och läker eksemet.
 
Reczema har ett längre ph-värde än vad huden har vilket kan medföra att det sticker och svider i torr och sprucken hud. Framförallt under näsan och runt munnen sved det en hel del till en början, vilket jag tycker var väldigt obehagligt men efter bara en kort stund så går stickandet över. Även Reczema gav snabbt resultat och huden under näsan började läka fint. 
 
Ingredienser:
CHD-Fulvicsyra, jojoba olja (Simmondsia chinensis), glycerin, linfröolja (Linum usitatissimum), ricinolja (Ricinus communis), cetearyl olivat, sorbitan olivat, xantangel, tragakantgel, hydrogenerad olivolja, olivolja (Olea europea), oförtvålbar olivolja, natriumcitrat, vitamin E (tokoferol), naturliga doftämnen (rosmarin, apelsin, timjan).
 
Hur jag såg ut innan jag började behandlingen, dock svårt att återge korrekt med foto.
 
Hur jag såg ut efter ca en veckas behandling.
 
Repair Eye Cream 15ml 249kr
Vårdande kräm för den känsliga huden runt ögonen. Återfuktande, hjälper mot problem med pigmentförändringar och torr hud runt ögonen. Bygger upp hudens elasticitet. 
 
Ögonkrämen har hjälpt mig väldigt bra och har nu fått bort mitt eksem på ögonlocken som också vätskande en del. Ögonkrämen har jag använt morgon och kväll och däremellan har jag också använt Reczema när jag känt att det har behövts. 
 
Ingredienser:
Vatten, CHD-FA, jojobaolja, glycerin, triglycerider av kaprinsyra och kaprylsyra, cetearyl från olivolja, sorbitan från olivolja, hydrerad olivolja, Unsaponifiables från olivolja, olivolja, xantangummi, dragantgummi, olivbladsolja, rooibos, aloegel, tokoferol, lavendelolja, citronsyra, canagaolja, romersk kamomillolja.
 
Hur ser mitt eksem ut idag? Efter en månads användning är det i stort sett enbart några mindre torra partier kvar i hårbotten. Ögonlocken, under näsan och runt munnen är näst intill helt bra, jag kommer att försätta att underhållsbehandla ett tag till för att det ska läka helt på djupet också. 
 
Jag kan verkligen rekommendera produkterna från Secuvie, trotts den lite svedda så är dessa produkter guld värt då jag slapp använda kortison och andra starka, ohälsosamma produkter! Dessa produkter är som ett mirakel, jag var i stort sett uppgiven när jag fann Secuvie och är väldigt glad att jag provade!
 
Så här ser jag ut idag! I stort sett eksemfri och med väldigt fint, glansigt och mjukt hår!
 
Förutom produkter från Secuvie har jag på riktigt torra partier även kompleterat med produkter från Q for Skin, även dessa produkter har imponerat stort på mig och gett skillnad väldigt snabbt. Secuvie har varit väldigt bra för att snabbt läka ihop min spruckna och vätskande hud medan jag upplever att Q for Skin har varit bra på att mjukgöra torra partier.
 
Från Q for Skin har jag använt mig av Quick repair cream och Blackcurrent oil
 
Quick Repair Cream 200ml 299kr
För torr hud
Quick Repair Cream kan med fördel användas på hela kroppen, även i ansiktet. Den passar så väl den vuxna huden som baby- och ungdomshud. Quick Repair Cream fett- och fuktbalanserar hudbarriären, mjukgör och minskar hudtorrhet.
 
VERKSAMMA SUBSTANSER; Vitamin B5, Svartvinbärsfröolja, Shoreasmör, E-vitamin
KONSERVERING; Phenoxyethanol (godkänd av astma och allergiförbundet)
 
Blackcurrant Oil 200ml 219kr
För normal och torr hud
Blackcurrent oil är en mild universalolja som ger näring utifrån och som kan användas på hela kroppen, även hårbotten, underliv, näsa och örongångar. Oljan mjukgör, skyddar och minskar hudtorrheten. 
 
VERKSAMMA SUBSTANSER; Svartvinbärsfröolja (Omega 3 och 6 samt GLA), kokosolja, sheasmörolja och Sheasmörextrakt. Fri från konververingsmedel, PEG-oljor och parfym.
 
Här ovan är en bild på mitt eksem efter enbart någon dag med Reczema från Secuvie.
Här ovan är en bild efter en natt med Blackcurrent oil fron Q for skin.
 
 
Till sist vill jag bara påminna att det inte hjälper att bara behandla symptomen utan det är viktigt att gå till botten med orsaken också. Jag har under en längre tid vara mycket stressad och det har tilltagit igen vilket jag är rätt säker på är orsaken till mitt eksemutbrott och även andra tecken som min kropp har gett mig. Jag har aldrig varit bra på att, tillåtit mig att eller ens tänkt på att lyssna på kroppen. Jag är van vid att köra på i full fart och har aldrig upplevt det som ett problem eller ens förstått att det är ett problem tills det tog totalt stopp. Så nu försöker jag verkligen att lyssna på kroppen även om det ibland är frustrerande, men det går inte att ignorera och bara köra på för tillslut kommer kroppen att säga ifrån ordentligt. Vi har bara en kropp, så det är viktigt att ta hand om den. Så glöm inte att lyssna på den! Det kan inte säga för många gånger.